ストレスのやけ食いで絶対に食べてはいけないもの3つを心得る!!

ストレス,やけ食い,イライラ,深夜

 

 

ストレスのイライラやたまりに溜まったものを憂さばらせしようと
がっつりやけ食いをしてしまいがちです。

 

 

そんな時にうっかり見境無く食べまくってしまっては
後の祭りで体調不良にもなりかねません。

 

 

そうならないためにも事前にある程度のストッパーとして
食べてはいけない知識を持っていると
健康とはいいませんが害を防ぐ事が出来るでしょう!!

@スナック菓子

スナック菓子はほぼよくありません。
この原料に問題があり、消化に影響を及ぼしたり
最悪内臓悪化までさせます。

 

 

着色料や色んなものの
なんとなく知っていても読めないものまで
入っていますよね?

 

 

酸化防止剤なども含まれていて
発がん性物質などとも言われています。

 

 

それほど危険なものを一気に
大量に蓄積すると病気の危険性も高まります。

 

 

Aインスタント食品

こちらも食品添加物の
酸化防止剤や保存料などが
ふんだんに使われています。

 

 

ビタミンCなどありますなどと記載されていますが、
その添加物の過酸化脂質などがあり

 

 

胸焼けや下痢を起こす場合があります。

 

 

塩分も多く1日の摂取量を遥かに超えるため
体に毒なんです!!

 

 

Bジャンクフード

ジャンクフードも同様よくありません。
全部言う必要がありませんが

 

 

食品化合物の塊で
欧米人がジャンクフードで肥満になっているのが
脂質が多いなどの理由です。

 

 

また化合物であるがゆえの
低下価格の為の化学調味料混入などで
もうわけがわからないぐらいよくないです。

 

 

美味しいという食間も自然ではなく
化学ですのでやけ食いには
自殺行為となるでしょう!!

まとめ

やけ食いをしだすと身の回りが見失い
近くのものを沢山食べようとします。

 

 

その近くが意外とお菓子やファーストフードなど
あるため、且つ簡単に手に入るので
やけ食いしやすくなります。

 

 

そうならない為にもできるだけこのものを避け、
それならば自然食や魚等を
たんまり食べたほうがまだ効果が持てます!!

 

 

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